Ich grüße dich, mein Lieber!
Zu Hause hab ich ein Trainingszimmer mit einer Hantelbank, Hanteln und ein paar anderen Trainingsgeräten.
Die Trainingsgeräte reichen mir aus, um mich in Form zu halten.
Für mich stellt sich aber immer die Frage, wie ich trainieren soll, wenn ich mal außer Haus bin.
Bisher hab ich die App „Streaks Workout“ benutzt, im Prinzip reicht Streaks aus und ist sehr gut.
Aber dennoch hab ich letztens Lust bekommen, etwas Neues in dieser Richtung auszutesten.
Erstens ist es bisschen Abwechslung und zweitens hab ich etwas Neues, worüber ich schreiben kann.
Deshalb möchte ich dir die App von Nike, namens Nike Training Club, vorstellen.
Abgekürzt NTC.
Die App bietet dir ein Übungsarchiv mit über 200 Übungen an.
Dir werden nicht nur Krafttrainingseinheiten mit und ohne Trainingsgeräte angeboten, sondern auch Yogastunden.
Die Trainingseinheiten dauern zwischen 5 und 50 Minuten.
Eigentlich ist die App etwas für ganz faule Menschen wie mich, den kann automatisch einen Trainingsplan für dich erstellen.
Durch das Tracken der Trainingseinheiten passt sich die App an und erkennt, welche Art von Training du zuletzt absolviert hast.
Zum Beispiel wird dir eine entspannende Yogastunde, nach einer schweren Krafttrainingseinheit vorgeschlagen, um dich davor zu bewahren ins „Übertraining“ reinzurutschen und deinen Körper nicht überstrapazieren.
Auf welcher Basis wird dir das Training vorgeschlagen?
Am Anfang musst du der App ein paar Informationen über dich verraten, damit der Trainingsplan auf dich angepasst werden kann.
Nachdem die App die Grundinformationen von dir bekommen hat, werden dir verschiedene Workouts vorgeschlagen, aus denen du dir eins aussuchen kannst.
Die Trainingseinheiten werden von professionellen Trainern geleitet.
Die App bietet außerdem die Möglichkeit, sich mit anderen Nutzern der App auszutauschen, das kann dabei helfen eine neue Übung besser zu verstehen oder neue Motivation zu schöpfen.
An sich ist das eine richtig gute App und ich kann sie wirklich jedem ans Herz legen, der von zu Hause aus trainieren möchte oder alleine ins Fitnessstudio geht.
Vom Salat schrumpft der Bizeps, gezeichnet Ivan.